姿勢
筋、関節などに障害があると、正しい姿勢がとれなくなります。これを不良姿勢といいます。この不良姿勢が不快感や痛みをもたらすことがあります。この不良姿勢のきっかけや日常生活のちょっとした癖や、無意識のうちに身についた動かしやすい運動方向への反復動作、同じ姿勢をとり続けることで筋肉が緊張し、収縮した状態が持続してしまうことの解決方法のご紹介です
横浜でゴルフを楽しむ方へ｜飛距離と翌日の快適さが変わる？力士に学ぶ「土台」の話
2025年7月15日
ゴルフ翌日の疲れがなかなか取れない…そんな「あと一日」の疲労に悩む方へ。横浜市近郊でゴルフを楽しむ皆様に向けて、相撲力士の体づくりに学ぶ“疲れにくい身体の土台”を提案します。充実したゴルフライフのヒントが見つかる一記事です。
あの猫カフェから学ぶ、意外な不調の原因とセルフケア
2025年5月14日
「なんだか最近スッキリしない…」
「肩や腰がいつも重い気がする…」
仲町台にお住まいの方へ、そんなお悩みはありませんか？
リラックスしているはずなのに、なぜか身体が楽にならない…。
もしかしたら、普段の何気ない「座り方」に原因が隠れているのかもしれません。
この記事では、ちょっと意外な視点から、あなたの不調の原因と、今日からできるセルフケアのヒントをお届けします。
長時間座るとやってしまう姿勢の改善法
2024年8月29日
長時間の座位は姿勢を崩し、体に負担をかけます。正しい姿勢を保つには、適切なサポート用具の使用や定期的な運動が効果的。日常的な意識づけで、徐々に姿勢を改善できます。