2019年4月19日 / 最終更新日 : 2019年4月19日 江本直樹 （元鷲の海） 運動について

ストレッチのもう一つの使い方

あなたの身体には知らせていない合図があります。
自分の身体は思ったよりも筋肉が硬くなり痛めています。
そうした痛めた合図を受け取る為にストレッチをしてみるのはどうでしょうか？
下半身は特に痛めやすいので太ももをチェックするストレッチを書いておきます。

2019年4月16日 / 最終更新日 : 2019年4月16日 江本直樹 （元鷲の海） 寝具や家具について

座り方で気を付けるポイントの紹介

人は生活をしていると「立つ」「座る」「寝る」といった動作のどれかをしています。
今日はその中でも「座る」といった動作に注目して説明していきたいと思います。
座る動作には「視線」「手の置く位置」「足の位置」が影響をしています。
これらについても説明をしていきたいと思いますので仕事や授業で座りっぱなしの生活をしている方は読んでみて下さい。