本日は首から背中辺りにでやすい首の痛みについて話をしていきたいと思います。
首の痛みにもヘルニア・狭窄症・頸椎症などたくさんあります。
その中でも急な痛みで、中々治りにくい寝違えの説明と対処法について説明していきたいと思います
寝違いではこのようなことにお悩みではなりませんか
- スポーツをして転んだ際に首を痛めた。
- 今までは寝違えてもすぐ治っていたのに、今回は一日中痛い
- 朝起きた時に激痛を感じて、夜にかけて少しづつ和らいでいくような感じを繰り返す
- 枕を変えてみたり、冷やしたりしても全く変わらない
- ボキボキ音がして、ひどい首回りの痛みに苦しんでいる
- 体操をした後、首が激痛で回らなくなってしまいました
- 痛み止めが切れると痛みが酷く、寝返りもできずにいて呼吸しても痛い
- 小さなクッションで寝たら、翌日に首が痛い
- 寝違えしてからひどい頭痛や吐き気がする
寝違いをほうっておくと…
我慢していれば、いつかは治るんじゃないかと思われがちな寝違いですが、実は長期化しやすい、とっても厄介な症状なのです。
当院に来る患者様の相談で、寝違いを初めてなりました。
なんて言われる方は少なく過去に何回か痛めていて色々な治療院に相談されている方はとても多いのです。
長期化して酷くなると頭痛や吐き気など起こりやすい厄介な症状が寝違いですが出来ればなりたくはないですね。
なぜ、こうした急な痛みが出てしまうのかというと
姿勢・栄養状態・疲労などから筋肉や靭帯に負担かかかり硬くなってしまい、血の巡りが悪くなってしまうことで体内で悪循環が起きてしまいます。
この悪循環は例えばコップの水が溢れるまで続き、最後に溢れた際に痛みを感じます。
それまでは違和感はあるもののほぼ無痛です。
これが急に痛みを感じる仕組みになります。
普段から身体のメンテナンスをされている方はいいのですが、そうでない場合
やってはいけないこととやった方がいいことがあるのでご紹介しますね。
やって欲しくないセルフケア
首を温めることは１～２日は避けておきましょう。
腫れていた場合はさらに痛くなります。
痛いから揉むといったこともやめておいたほうがいいです。
素人揉みは揉み返しといったことが起こりやすく、更に痛くなる可能性があります。
低い枕で寝ることはやめましょう。
枕が低いと頭が球状の為、動きやすくなります。
結果、寝返りで動かし過ぎて痛める可能性があります。
やや顎を引くぐらいの高さがオススメです。
やって欲しいセルフケア
まとめ
今回は寝違えについて紹介をしましたが参考になりましたか？
当たり前といえば、当たり前な内容もあるかと思います。
ですが、意外と揉んでしまって更に痛いなんてこともあります。
セルフケアで自己治癒力をあげて、スッキリとした日々を取り戻しましょう。
（柔道整復師 江本直樹 監修）
寝違いでお悩みなら今すぐにご予約下さい
接骨院は医療機関なので、もっと重度の捻挫や肉離れにならないと行ってはいけないのではないですか？と言われたことがあります。
そんなことはありません。
ですが、気を付けて欲しいことはあります。
放っておくと…
- 湿布を貼っていても変わらない…
- 痛みで夜も寝れない…
- 頭痛までする様になってきた…
といった症状まで進行してしまうこともあります。
寝違いが重症化して日常生活や仕事にも影響してしまうと、困ることは多いのではないでしょうか？
施術費
初回施術 12800円
二回目以降 9800円
再診料 12800円
（前回から6カ月以上経過した場合）
※価格はすべて税込みです
ご予約はお早めに
当院は初めての方の受診は1日2名限定です。
何故なら、初めて受診される方の話をしっかりと聞きたいからです。
しっかりとした検査や測定をして施術をするには時間もかかります。
「肩が重くて辛いのに都合の良い日時に予約が取れなかった」
「今すぐ治療受けたいのに予約が取れない」
となる可能性があります。
そうならない為にも、ご自身の身体の状況を調べて症状を改善したいと思う方は、お早めの予約を下さいますようにおススメをします。
（柔道整復師 江本直樹 監修）