首の悩み
首周辺の痛みの解消法やセルフケアなどの方法を紹介しています。中々引かない痛みがある時は一度参考にしてみて下さい。
【膝のギクッ！首の違和感】もしかして体のサイン？放置しないで！自宅でできる簡単セルフケアで "楽な体" を目指しませんか？
2025年4月30日
そんな原因がはっきりしない体のサイン、実はあなただけではありません。
もしかしたら、毎日の生活の中で無意識に積み重なった「体の使い方のクセ」や、それによって生じた「体のバランスの偏り（歪み）」が、不調のメッセージを送っているのかもしれないのです。
釣りでの長時間の姿勢による肩こりを解消するストレッチ
2025年4月30日
釣りによる肩こりの原因と対策を解説。前傾姿勢やキャスティングが引き起こす負担を軽減する、釣り前のウォームアップと自宅でできる専用ストレッチを紹介。
新年度に繰り返す首痛を改善し日常を取り戻す最初のステップ
2025年3月27日
新年度のストレスによる首の痛みの原因と対策を解説。適切な枕や寝具の選び方から、デスクワーク中の姿勢改善、簡単にできるストレッチまで、日常に取り入れやすい方法を紹介。
息苦しさと首の痛みの意外な関係：大気と呼吸補助筋の負担
2025年3月26日
大気汚染物質の一つであるPM2.5の濃度上昇時に、呼吸を補助する筋肉（斜角筋群、胸鎖乳突筋、横隔膜など）に過度な負担がかかることで生じる症状についてまとめています。
この記事では、PM2.5関連の呼吸補助筋過負荷による症状の特徴や影響を受けやすい条件についてお伝えしたいと思います。