運動について
ストレッチ・筋トレ・テーピング・パーソナルトレーニング
人に押されても倒れないような体力を持っていますか
2022年4月22日
皆さん、こんにちは健湧接骨院の江本です 国内はもちろんですが世界の人にも理解されることって大事ですね 私達の業界も世界に通じて欲しいなって思ってしまいます… そういえば、イベントを見に行くと人にぶつかったりしてバランスを […]
ウォーキング中に足が痛い方必見！ケアの方法
2019年12月9日
ウォーキングやジョギングってやっていると単調な動きのせいか知らず知らずのうちに足を痛めてしまうことがあります。
ちょっと注意をしてあげるだけで随分と楽になりますから是非最後まで読んでみて下さい。
運動は小さな動作でも続けることに意味がある
2019年12月6日
世の中には続けないと意味がないこともありますね
運動などはそういったものの代表ではないでしょうか？
私も運動をしましょうと伝えることがたくさんあります
ですが一人でやるのは中々続かないものです
ストレッチのもう一つの使い方
2019年5月20日
あなたの身体には知らせていない合図があります。
自分の身体は思ったよりも筋肉が硬くなり痛めています。
そうした痛めた合図を受け取る為にストレッチをしてみるのはどうでしょうか？
下半身は特に痛めやすいので太ももをチェックするストレッチを書いておきます。