運動について

ストレッチ・筋トレ・テーピング・パーソナルトレーニング

運動について
人に押されても倒れないような体力を持っていますか

皆さん、こんにちは健湧接骨院の江本です 国内はもちろんですが世界の人にも理解されることって大事ですね 私達の業界も世界に通じて欲しいなって思ってしまいます… そういえば、イベントを見に行くと人にぶつかったりしてバランスを […]

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ウォーキング中に足が痛い方必見!ケアの方法

ウォーキングやジョギングってやっていると単調な動きのせいか知らず知らずのうちに足を痛めてしまうことがあります。
ちょっと注意をしてあげるだけで随分と楽になりますから是非最後まで読んでみて下さい。

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運動について
運動は小さな動作でも続けることに意味がある

世の中には続けないと意味がないこともありますね
運動などはそういったものの代表ではないでしょうか?
私も運動をしましょうと伝えることがたくさんあります
ですが一人でやるのは中々続かないものです

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運動について
ストレッチのもう一つの使い方

あなたの身体には知らせていない合図があります。
自分の身体は思ったよりも筋肉が硬くなり痛めています。
そうした痛めた合図を受け取る為にストレッチをしてみるのはどうでしょうか?
下半身は特に痛めやすいので太ももをチェックするストレッチを書いておきます。

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