腰の悩み

腰痛には数多くの種類がある為、このジャンルだけに絞って原因・対処・予防について説明しています

腰の悩み

運動会シーズン直前に知りたい腰の痛みをなくす裏ワザ

2025年4月29日

運動会で腰を痛めない「裏ワザ」を紹介。親向けの正しい動き方から当日の体の使い方、効果的なウォーミングアップの順番まで、子どもと一緒に楽しむための具体的なコツを解説。

腰の悩み

横浜市都筑区で腰痛予防｜元相撲取り直伝の「適切なセルフケア」のポイント

2025年4月21日

日常生活の中で腰痛や筋肉の違和感を感じることはありませんか？
特にデスクワークが長い方や運動不足の方は知らず知らずのうちに体に負担をかけています。

この記事では、元相撲取りである健湧接骨院の院長が推奨する、効果的なセルフケア方法と「やりすぎ」を防ぐコツをご紹介します。
正しい知識を身につけて、快適な毎日を過ごしましょう。