肩の悩み
姿勢のクセが健康を左右する — 日常動作を見直して快適に
2025年8月16日
日常生活で無意識にとっている姿勢のクセが、腰痛や肩こり、身体の歪みの原因になっているかもしれません。家事・仕事・休憩中の座り方など、小さな習慣が積み重なり不調を招くことも。本記事では、姿勢を見直す重要性と、負担を減らす簡単な工夫を専門的視点で解説します。見た目の改善だけでなく、不調予防にも役立つ姿勢改善のヒントをご紹介します。
クーラー病からくる肩こりを毎日の簡単な習慣で予防する方法
2025年8月4日
クーラー病による肩こりを毎日の簡単な習慣で予防する方法を元力士の柔道整復師が解説。温度管理のコツから効果的なストレッチ法まで、無理なく続けられる対策をご紹介。
新生活で増えるストレスを和らげる肩こりケア
2025年3月21日
新生活のストレスから来る肩こりの原因と対策を解説。デスクワークでの正しい姿勢から、自宅で簡単にできるストレッチまで、無理なく続けられる肩こり改善法を紹介。