担ぐ動作で肩が痛くなった時の対処方法
2019年1月20日
こうした状況が肩を痛めます 腕を上にした状態で何かをしていると 肩から背中、そして最後には首周りを痛めてしまいやすいです 何故なら、手を上に持ち上げる時に僧帽筋といった筋肉達を使うことになります その筋肉は背中から首の上 […]
不安定感で足が痺れる時は…
2019年1月17日
子供の時に泥遊びをしませんでしたか？ 泥遊びが大好きでした 雨が降った後など、ぬかるみに ワザと入っていき「沈む～」 といいながら何人かで 遊んでいたのを覚えています ところがこれをやっていると… 長靴が抜けなくなってど […]
足首の外側が痛いんです
2019年1月13日
過去に足首を何度か捻ったことがある人 外側の痛みを訴えてきた場合です 足首の外側から見た構造 「腓骨・距骨・踵骨・足根骨」 「前距腓靭帯・踵腓靭帯」 「アキレス腱・腓骨筋・骨間筋 […]