怪我
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷による怪我の状況と対処法をまとめた記事一覧になります。急性の怪我などがあった時はこのカテゴリを参照して下さい。
転倒予防や急なケガから学ぶ、防災にもつながる身体のケアとは
2025年9月6日
【横浜市】急な転倒やケガを予防しませんか？打撲の初期対応から、防災にも役立つ身体づくり、健康情報の見極め方まで専門家が解説。日頃のケアで、もしもに備えるヒントが満載です。
突然のケガもあわてない！スポーツや日常での打撲への対応
2025年8月14日
スポーツや日常の中で起こる「打撲」は、誰にでも起こり得る身近なケガです。軽く見て放置すると、痛みの長期化や思わぬ不調につながることも。本記事では、突然の打撲への初期対応、早期回復のためのポイント、再発防止のセルフケアを専門家がわかりやすく解説。適切な知識で、早期回復と予防を目指しましょう。
その長引くケガ、「いつものケア」が原因かも？ 回復へのカギは「思い込み」の見直しにアリ
2025年6月10日
痛みがなかなか引かない、ケガの回復が遅い…その原因、実は思い込みのセルフケアかもしれません。横浜市近郊で体の不調に悩む方へ。この記事では、食事・運動・習慣に潜む「回復を妨げる思い込み」を専門家の視点でわかりやすく解説します。
「安静」の本当の意味、ご存知ですか？怪我からの適切な回復のために
2025年5月13日
安静に対する考え方は、専門家と一般の方で認識に差があることも指摘されています。
この記事では、横浜市にお住まいで、怪我や身体の不調からの回復、あるいは「安静」の正しい意味について知りたい方に向けて、安静に関する基本的な考え方や、回復のために知っておきたい情報について、客観的な視点から解説します。