2019年6月4日 / 最終更新日 : 2019年6月4日 江本直樹 （元鷲の海） 腰痛

腰が痛い時も前向きに考えた方が効果的3つの方法

身体が痛くなる時って何も兆候がない所から急に起こることがあります。

こうした時の痛みって、なんでこんな時に…と
凹んでしまうことを体験されてしまう方は多いのではないでしょうか？

ですが、別の面から見れば必ずやれることも起きているはずです。

2019年5月20日 / 最終更新日 : 2019年5月20日 江本直樹 （元鷲の海） 運動について

ストレッチのもう一つの使い方

あなたの身体には知らせていない合図があります。
自分の身体は思ったよりも筋肉が硬くなり痛めています。
そうした痛めた合図を受け取る為にストレッチをしてみるのはどうでしょうか？
下半身は特に痛めやすいので太ももをチェックするストレッチを書いておきます。