足の悩み

膝の痛み
3月に膝痛で悩む方が意外と知らない歪み改善エクササイズ

3月の気候変化による膝の痛みの原因と対策を解説。日常生活での正しい姿勢の保ち方から、すき間時間でできる効果的なエクササイズまで紹介

続きを読む
足の悩み
足指の神経痛はモートン病では?その予防と対策方法をお伝えします

今回は足の悩みについての記事を書きました。

ブライダル業界など立ち仕事をされる方の多くが、長時間のハイヒール着用による足の痛みに悩まされています。

続きを読む
足の悩み
忙しいあなたへ!手軽に始める膝の内側の痛みを予防&ケア

膝の内側に違和感や痛みを感じたことはありませんか? 
その違和感、実は単なる疲れではなく「鵞足炎」という症状の初期サインかもしれません。

特に企業で働く40代男性に多く見られるこの症状は、長時間のデスクワークや頻繁な出張、さらにはストレス解消のためのジョギングなどが原因で、知らずに膝に負担をかけているることがあります。

しかし、忙しい毎日の中で治療の時間を作るのは難しいですよね。
そこで、今回は無理なく取り入れられる予防方法についてお伝えします。

続きを読む
足の悩み
「膝の痛みは年齢のせい?」―今日から始める変形性膝関節症のセルフケア

年齢を重ねるにつれて、「膝が痛いけれど、年だから仕方ないかな……」と思うことはありませんか? 日常生活のちょっとした動作や趣味の時間、さらには大切なお孫さんとの触れ合いまで、膝の痛みがいつの間にか行動を制限してしまうことがあります。この記事では、膝の痛みを和らげる方法や日常で気をつけたいポイントをご紹介します。

続きを読む