日常のストレスと身体の変化｜原因と対処法について新着!!
2025年5月7日
この記事では、日常的に感じるストレスと身体の関係や、自宅でも簡単にできるセルフケアの方法についてご紹介します。ほんの少しの工夫で、より快適な毎日を過ごすヒントが見つかるかもしれません。
登山初心者が陥りやすい膝の痛みと知っておくべき予防知識
2025年5月3日
登山初心者が膝を痛める原因と効果的な予防法を解説。急斜面での正しい体の使い方から登山前後のストレッチ法まで、膝への負担を軽減する具体的な方法を紹介。
利き腕を怪我した時の捉え方と対処法
2025年5月2日
日常生活で利き腕を怪我してしまうと、多くの方が不便さや不安を感じるのではないでしょうか？
今回の記事では、横浜市にお住まいの方々に向けて、利き腕を怪我した際の状況の捉え方や、ご自身でできる初期の対処法について、基本的な情報をお伝えします。
運動が面倒…でも大丈夫！自宅でラクラク始められる簡単エクササイズ習慣
2025年5月1日
特別な道具も、広いスペースも、まとまった時間も必要ありません。
この記事では、「これなら私にもできるかも！」と思っていただけるような、手軽に、自宅で始められる運動をご紹介します。
【膝のギクッ！首の違和感】もしかして体のサイン？放置しないで！自宅でできる簡単セルフケアで "楽な体" を目指しませんか？
2025年4月30日
そんな原因がはっきりしない体のサイン、実はあなただけではありません。
もしかしたら、毎日の生活の中で無意識に積み重なった「体の使い方のクセ」や、それによって生じた「体のバランスの偏り（歪み）」が、不調のメッセージを送っているのかもしれないのです。
釣りでの長時間の姿勢による肩こりを解消するストレッチ
2025年4月30日
釣りによる肩こりの原因と対策を解説。前傾姿勢やキャスティングが引き起こす負担を軽減する、釣り前のウォームアップと自宅でできる専用ストレッチを紹介。