皆さん、こんにちは
今日は消防署の立ち入り検査が
あるのですが、その申し込みを
する際に驚かされたことがありました
店舗を運営していると
消防計画と
いうものを作ります
私が驚いたのは
この部分です
「南海トラフ地震等大規模地震に
ついて対策をしているか？」
ということです
30年以内なんて
言われて、いつ来るか
分からないのに…
既に行政側は対策を
とるように
しているのですね
私が事業者として
出来る対策なんて
たかがしれていますが…
今から
準備をしておくことって
大切なんだなと
思わされました
普段から決めておかない
といざという時には
焦って動けませんからね
複雑な事ではなく
単純で手間のかからない
ことがいいです
手間がかかると
考えてしまい
中々動けないものです
そうしたことを防ぐ為にも
シンプルなのが一番で
専門家の邪魔をしないことです
予防は簡単に
出来るものにしましょう
勿論、身の回りだけでは
なく体に対しても
予防をして下さい
怪我をしていないのであれば
ストレッチ・ラジオ体操
運動と強度を少しずつ
上げてみてはどうでしょうか？
ストレッチやラジオ体操で
違和感を感じるよう
であれば注意するサインです
運動強度を
落としましょう
走っている
人なら強歩
筋力トレーニングを
している人なら
負荷を減らすなど
の調節をしましょう
自分の身体ですから
自身で調節
出来るようにしたいです
注意しておきたいこと
しかし、ここで
注意したいのが
こだわり過ぎて
しまうことです
それは絶対に全部
自分でやると
いったことです
１～２回であれば
続きますが
それが数十回になると…
今日はやらなくても
いいかと手を抜き
始めてしまいます
そうするとズルズル
とやらない方へいって
しまいます…
ですから、
折角その気になっている
気持ちを大切
にしたいですね
そうした時の為にも
その道の専門家に
チェックをしてもらう
のがいいと思います
チェックの際には
予防方法も含め、
細かい痛めている
個所の手当てなど
もしてもいいですね
これをメンテナンス
なんて言葉で表現する
方もいるようですが…
大事なのは予防は予防
怪我は怪我とそれぞれ
対処法が違ってきます
最後に
両方とも出来る施設の
ほうが手間はかかりません
地域の状況次第に
なってしまいますが…
いざとなって
迷わないように
探して決めて
おくのはどうでしょうか？
特に不便のない方は
今のままでも良いと思います
ですが、もっといい方向
へ変えることも出来ます
是非、軽くなった自分を
体験して頂きたいです
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