椅子の座り方を見直してみませんか
皆さん、こんにちは
暑い日が続いて
いますね
上旬なのに秋になって
くれないかな
思ってしまいます
ですが、この記事をみて
びっくりしました…
この暑さの中、まだエアコンが
ない所があるのですね…
これは辛い
早く、エアコンが設置されるのを期待しています
熱中症から子どもを守って－。ゼロ～八歳の四人の
子を持つ小田原市の主婦岩瀬祐子さん（３３）が、
市内の小中学校へのエアコン設置を求め、
インターネットで集めた一万五千五十人分の署名を市に提出した。
詳しくはこちら↓
公立小中学校にエアコンを 小田原の母親、１万５０５０人の署名提出
やっぱり、設備は
大事ですね
自分の身の回り
の物を見直して
いますか？
エアコンも
大事ですが…
デスクワークであれば、
机や椅子なども
気を付けない
といけないです
まずは椅子を
見直してみましょう
骨盤を…
なんて話は聞いた
ことがあると
思います
今日は股関節から
足の位置について
話をしたいなと思います
例えば、座る時
はどうですか？
座るときに、一番注意しなければ
いけないことはしっかりと
体重を乗せるべきところに
乗せられているかどうかです
人には坐骨
という骨があります。
正に座る時
に使う骨ですね
ここにしっかり
と体重が
乗っているか！
もう一つ
姿勢を安定させる為
太ももの裏にも
体重が乗っていた
方がいいです
注意点は
1：左右の坐骨と太ももで
しっかりと体重を乗せましょう
2：太ももを安定させる為には
膝関節は90°のほうが
太ももと股関節が安定します
3：最後に足首も90°
であるほうが
膝が安定します
足を見直すだけでも、
綺麗に座れます。
綺麗に座れる
ということは…
結果、下半身の調子とも
関係してきますので
参考にして見て下さい
特に不便のない方は
今のままでも良いと思います
ですが、もっといい方向
へ変えることも出来ます
是非、軽くなった自分を
体験して頂きたいです
■ けんゆう接骨院 ■
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