姿勢でこのようなことでお悩みはではないですか?

☑最近、腰痛や肩こりがつらい
☑ズキズキと頭痛がする
☑背中が急に痛くなる
☑背中が丸いのを他人に指摘される
☑最近腰が曲がってきた

チェックがたくさんついた方、それらのお悩みは姿勢が原因で起こる猫背かも!

姿勢が崩れる原因は

人は同じ体勢を取り続けられないことが主な原因です
それは何故続けられないかというと…その人の身長・体重・生活環境が大きく関係します
三つとも変えられたら最高ですが身長は、ほぼ無理でしょう
体重は、かなり頑張らないと無理でしょう
生活環境は、やれば変えられるでしょう。
なので生活環境を変えるのが一番早いです。
人って三つの動作の組み合わせで動いているのですが意識したことはありますか?

姿勢の改善方法

それは立つ・座る・歩くの三動作です
走るがあるじゃないかという意見もたまに言われますが歩く速さを変えた行動が走るなので、今回は一緒として考えます。
どの動作でも共通しているのがしっかりと骨に体重を乗せるということです
その際に注意していただきたい所は骨盤の傾きに気を付けてもらいたいのです。
ここを立てるように座布団やタオルを使ってみて下さい
何度も繰り返してしまう痛みにはこうしたちょっとした工夫が必要です。
立っている時も寝ている時も同じで環境の改善が大切です
この二つの姿勢をの気を付け方はまた今度しますね
こうした工夫っていつも痛みと向き合っている私達だからこそさっと答えられることもあります
意外とあっけなくとれたりすることもあります

もし解決の為にどこに行ったらよいか分からない
そんな時は当院にご相談下さい。

今、この記事のお読みのあなたが、姿勢にお悩みをお持ちで、なおかつ整体や整骨院に通っているという場合、姿勢の改善してない時点で今の施術はあなたの症状改善には合っていない可能性があります。

また、肩こりだけどマッサージくらいしか行ってない、どこに相談したらいいかわからない、そういう人もおられるかと思います。

あまり手前味噌のようなことは言いたくないのですが、私の臨床経験年数はもう15年近くになり、その経験から、あなたの姿勢を改善するお力になれると思います。

まずはお電話・ネット・ラインでご予約をお取りいただき、お電話なら「姿勢の改善で」と受付にお伝えください。
ネットやラインの場合は〝ご連絡事項〟の欄に詳しく症状を書いてご予約ください。

(柔道整復師 江本直樹 監修)

投稿者プロフィール

江本直樹 (元鷲の海)
江本直樹 (元鷲の海)柔道整復師/登録販売者
「健湧接骨院」「健湧堂薬店」代表 江本直樹 出羽海部屋に所属していた元力士、鷲羽山の弟子で現役中の四股名は「鷲の海」 日常生活で起こりやすい怪我のケア・薬膳や栄養等身体作りの情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しい紹介はこちら⇒自己紹介