こんな涼み方と気を付けて欲しいこと

皆さん、こんにちは

暑いというセリフを

ばかりをどこに行っても
聞いてしまいますね

そろそろ

ウンザリですね…

たまには冷・涼といった

字が入った言葉を
聞きたくありませんか?

この記事のでは木陰に

入ると涼しさを
感じられるようです


長袖と長ズボンを着用し帽子をかぶった人たちが、

機械や鎌で草を刈る。七月半ばの日曜日午前九時。

日なたの気温は既に三〇度を超し、みな汗だくだ。

だが木陰に入ると、驚くほど涼しい。セミとともに

ウグイスの鳴き声が聞こえてくる。

詳しくはこちら↓
<かわさき市民健康の森>水沢の森(宮前区) 「森人の会」が里山づくり

涼しいと言ったら

何をイメージ

をしますか?

プールや冷房の効いた中

にいるなどといったことを

私は想像してしまいます

こうした涼しい所

にいてのんびりと

横になっていたいですよね

そういえば…

田舎の群馬に

帰った時に

よくやることなのですが…

座るとお腹が半分

隠れるくらいの

深さの川に入ります

そして…

クーラーボックスを

川に浮かせて

流されないようにして

常にキンキンに冷えた

ビールを飲みながら

夕方になるのを待つのです

おススメですよ!

ただ、下半身が

冷えすぎると

足が攣ることがあります

気を付けましょう

座った状態で冷えると

太ももの前の

筋肉の動きが悪くなります

そうなると

血行循環が悪くなり、

筋肉が短く太くなって

動きにくくなります

この状態が

攣っている状態です

そうなって

しまうと…

側を通っている神経も

圧迫されてしまうので

神経性の攣りや

痺れなども出てしまいます

これって日常生活

にもよくありませんか?

では、こうしたことを

防ぐためにも今から

お伝えする2つを

やって欲しいです

1:足振り運動

足を前後に大きく

ゆっくりと振ってみましょう。

勢いよくやらない

ことがポイントです

2:腰割

左右に足を開いて、

膝と股関節を

曲げてみましょう。

しっかりと足を開いて

腰を落とすこと

がポイントです

以上になりますが

参考にして下さい

特に不便のない方は

今のままでも良いと思います

ですが、もっといい方向

へ変えることも出来ます

是非、軽くなった自分を

体験して頂きたいです!!

■ けんゆう接骨院 ■

元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。ニコニコ

◆住所
神奈川県川崎市宮前区野川784-1

岩間ビル1F

◆電話番号・予約優先(骨折・脱臼を除く)

044-742-9973

◆ホームページはこちら

けんゆう鍼灸接骨院のホームぺージ

 

もし役に立てたら、【いいね】をお願いします。

投稿者プロフィール

江本直樹 (元鷲の海)
江本直樹 (元鷲の海)柔道整復師/登録販売者
「健湧接骨院」「健湧堂薬店」代表 江本直樹 出羽海部屋に所属していた元力士、鷲羽山の弟子で現役中の四股名は「鷲の海」 日常生活で起こりやすい怪我のケア・薬膳や栄養等身体作りの情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しい紹介はこちら⇒自己紹介

予約専用電話番号

045-507-8705

当日の予約は電話がおススメです
電話受付時間[日・祝日除く]         
[平日]10:00~12:00 16:00~20:00  
[土曜]10:00~12:00 16:00~18:00
時間外「10時前や21時以降の施術」は応相談になります。
先に連絡をして下さい!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。