気持ちも、腰痛対策も準備が大事です

 

皆さん、こんにちは

高校野球が

盛り上がって

きていますね

体調には気を付けて

最後まで頑張って

もらいたいです

そういえば、

それに関係した

記事がたくさん

ある中でこの記事が

が気になりました

野球に対してひたむきで、マナーも徹底。

チームメートから「人格者」と呼ばれ、

森林貴彦監督には「背中で引っ張る男」と言われる。

「気持ちも体も準備が全て」。その姿勢は、

昨夏の県大会準々決勝から学んだ。

詳しくはこちら↓
<ヒーロー>昨年の悔しさ胸に猛練習 慶応3年・下山悠介主将

 

納得いくまで

やっていますか?

「気持ちも体も準備が全て」

正にその通り

だと思います

日常生活でも

体のケアだけでは

足りないことが多いです

周りの環境を

整えようといった

気持ちも大事ですね

心と体は切っても

切れないですから、

うまくバランスを取りたいですね

そういえば、ここを

痛めてしまった時

はどうしますか?

例えば、腰

痛めているのか…

ケアが必要なのか…

痛めているの

であれば安静が

一番になってきます

その際に良くする

ことといえば…

寝ていること

ではないでしょうか

そうなると、寝具が

重要になりますね

寝具はマットレス

ですか、それとも布団?

マットレスで

あれば、何年

使っていますか?

触って

みて下さい

意外と

凹んでいます

腰が痛い時に

このような所で

寝てしまうと

中々痛みが引いてきません

痛め方によっては

逆に悪化して

しまうこともあります

これでは困って

しまいますね

そうならない為にも、

日頃から準備

をしておきましょう

まず、マットレスの

上下を入れかえます

次に月に一回は

表と裏をひっくり返す

ようにしましょう

それでもダメに

なってきた時は

買い替えの時ですね

いざに備えて

おくことが大事です

痛くなってからでは

変えられません

では、明日は今日よりも

良くなりましょう

■ けんゆう接骨院 ■

元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。

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神奈川県川崎市宮前区野川784-1

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◆電話番号・予約優先(骨折・脱臼を除く)

044-742-9973

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投稿者プロフィール

江本直樹 (元鷲の海)
江本直樹 (元鷲の海)柔道整復師/登録販売者
「健湧接骨院」「健湧堂薬店」代表 江本直樹 出羽海部屋に所属していた元力士、鷲羽山の弟子で現役中の四股名は「鷲の海」 日常生活で起こりやすい怪我のケア・薬膳や栄養等身体作りの情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しい紹介はこちら⇒自己紹介

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