ストレス解消の方法は色々です

 

皆さん、こんにちは

今日の天気は台風で

嫌な気分になります

そんな時はこんな

癒され方もいいですね

川崎市中原区の愛好家たちが育てたスズムシを無料で配る

「かわさき鈴虫祭り」が二十六日、同区宮内四の常楽寺境内

で開かれる。今年で三十七回目を迎える夏の恒例行事は、

かつて公害で知られた川崎を「スズムシの鳴く町にしたい」

という環境保全への願いが源流にある。 (石川修巳)

詳しくはこちら↓
スズムシの声で安らぎを 26日「祭り」 愛好会が無料配布

その前にストレスに

ついて知っておこう

生理・環境・心理から

狂いが生じてくる

ことがあります

生理:運動や疲労・ケガなど

環境:天候や音や光など

心理:喜怒哀楽的な想像を

してもらえたらいいと思います

こうしたことが適度なうち

はいいのですが、

過剰になったりすると…

悪い方へ

作用します…

こうした事態は

避けたいものです

記事のように鈴虫の音などで

適度に刺激される

のはいいことですね

そういえば…

自身のメンタルに

ついては把握を

していますか?

メンタルの構成要素

はこんなものがあります

プレッシャー

からくる緊張感

過度な緊張感から力が

出ないと思いきや、

「失敗してもいいや」

と思っていると…

脱力し過ぎて

力が入らないと

いったことも

あるので考え物です

不安からくる

マイナス思考

自分を信じることが出来ず、

成功するイメージ

が出来ない状態です

失敗体験からくる

イップスなど

大きなけがや苦い体験など

から恐怖心を感じて

上手く動けない状態です

項目を分けて普段から

悪い方と逆なことを

対策しておくといいですね

人はやる気になっても

他の人の2~3倍も動けません

普段より、ちょこっと

やるぐらいが

丁度いいと思います

特に不便のない方は

今のままでも良いと思います

ですが、もっといい方向

へ変えることも出来ます

是非、軽くなった自分を

体験して頂きたいです

■ けんゆう接骨院 ■

元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。

◆住所
神奈川県川崎市宮前区野川784-1

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◆電話番号・予約優先(骨折・脱臼を除く)

044-742-9973

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