花火と言えば、夏の風物詩です。
私の接骨院がある仲町台周辺でも色々な所で花火大会が開催されています
花火を見る為には夜空を見上げないといけません
もし、見上げる時に首が痛かったら…
折角見ようと思って会場に行ったのに楽しめないですね
これでは困ってしまいます
何もこんな時に首が痛くならなくても…
なんて残念な気分になったこともあるのではないでしょうか？
首の動く方向は大事です
前後右左、そして捻りが首の動作になります
色々と動けますね
だからこそ、どの方向に動かしても痛いと気になります
落ち着いていられないです
ですから、そうなる前に…
日頃から首のケアをしておくことが必要になります
今回のような花火を見に行くなど、外出しなければいけないのに
首が痛くて見てられないということがないようにしませんか
こんな首のケアをしてみてはどうでしょう
首が痛くなる方は猫背の状態で顎を前に突き出している方が多いです
ですから、これと逆な姿勢をとるようにしてみましょう
まず、猫背に対して一番緩めたい所は胸の前側です
そこを伸ばす為に手を後ろで組んで胸を張って肩甲骨を引き寄せましょう
次に首の前側です首の前側は顔を横に倒して伸ばす
さらに伸ばしたいほうと反対の手で頭を倒す補助をします
以上の二つのケアをやっとくことで痛めにくくなると思います
是非、参考にやってみて下さいでは、明日は今日よりも良くなりましょう
投稿者プロフィール
- 柔道整復師/登録販売者
- 「健湧接骨院」代表の江本直樹です。元・大相撲力士で四股名は「鷲の海」、出羽海部屋で鷲羽山関に師事しました。肩こり・腰痛・股関節痛の改善策やストレッチ法、季節に合わせた健康維持のコツを発信していきます！詳しいプロフィールはこちら⇒自己紹介
