骨盤が気になる方は多いですね
ダイエットから産後矯正と
色々なと言われている
骨盤周辺の話です
その中でも今日は歪みが
原因で影響をしてしまう
ことがあるのでそれに
ついて書いていきます
歪みとはなんなのか
どのホームページを
みてもよくあるフレーズ
にあるのが「歪みが」
と書いてあります
正確には何をさすのでしょうか？
調べてみて1番近い
表現に四肢長の差に
ついてがあっていますね
筋肉の短縮によって
手足の長さが変わって
しまうことがあります
この状態を歪み
と表現するようですね
特に影響を受けるところは
股関節周りが荷重関節でも
あり緊張感が起こりやすく
悪くなりがちですね
また、緊張感により
筋肉が短縮を
起こしてしまいます
その結果
足の長さが変化します
そうなると見た目
が変わるので
気になってしまいますね…
歪みには足の問題を解決しましょう
足の爪先から
股関節まで歪みに
関係してきている
箇所はあります
その中でも股関節と
背骨を繋いでいる
腸腰筋があります
その他にも臀筋群という
股関節周りの筋肉を
動くようにして
あげることが必要です
方法は色々ありますが
手技、運動、物理と
どれでも解決することは出来ます
私であれば
手技と物理を
オススメしますね
何故なら、自分自身で
何かをしなくても
良いからです
自分で動くのは
中々辛いもので途中で
心が折れて
諦めてしまう方も多いです
折角、決意して
始めたのに辞めては
もったいないですから…
出来る限り、
面倒な事をしないように
してみてはどうでしょうか
最後に
特に不便のない方は
今のままでも良いと思います
ですが、もっといい方向
へ変えることも出来ます
是非、軽くなった自分を
体験して頂きたいです
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