明日で仕事納めです

年越しの支度が始まりました

 

仕事納めの話も
ちらほらと聞こえて
くるようになりましたね

 

 

当院も明日で
仕事納めになります

 

今年は移転や運営のやり方を
変えるなど本当に
色々な事が起きた年でした

 

また、来年は自分が
あって欲しかった院を
追求する為に新たな行動
を起こしたいと思います

 

皆さんにとっても
必要な接骨院・薬店と
成れるように日々の
努力はしていきたいです

 

さて、努力が必要なのは
頭ではわかっているけど
中々、行動には
起こせないものです

 

行動をする為には
行うまでに手間を
いくつ減らせるかが
大切になってきます

 

今日、施術していた
方も言っていましたが…

 

寝る前のケアは
大事だと分かっているけど…

 

「ついつい寝て
しまうのよね…」

 

そう言われていましたが、
その気持ちよく分かる人
も多いのではないでしょうか?

 

私もその通り
だと思います

 

ここがやれない理由かも

 

手間が掛かることって
人は嫌になるものです

 

 

とても好きなどであれば
話は別ですが…

 

体に関することが
必要な人は興味の
ない人が多いです

 

だからこそ、調子が
崩れやすいの
かもしれませんね

 

そうはいっても、そのままで
いるわけにはいかないので
手間を減らしつつ
自身の身体のケアをしていきましょう

 

減らすといっても
どうすればいいの?
といったことですが…

 

例えば、足のストレッチが
しなくてはいけない
となった時

 

足を開いて、体を
前に倒して伸ばすなどを
していては手間が多いですね

 

こうしてみては
どうでしょうか?

 

寝た状態で足の裏に
タオルをひっかけて
伸ばすといった方法です

 

これは簡単ですよ

 

しかも、つま先の向く
位置を変えれば
伸ばせるところも変わります

 

こんな形で道具などを
使って簡単にやれるよう
に工夫をしてみて下さい

 

 

最後に

 

ケアはやったら、
やった分返ってきます

 

自分には無理だなと
思う人にこそ是非
ともやって欲しいですね

 

特に不便のない方は
今のままでも良いと思います

 

ですが、もっといい方向
へ変えることも出来ます

 

是非、軽くなった自分を
体験して頂きたいです

投稿者プロフィール

江本直樹 (元鷲の海)
江本直樹 (元鷲の海)柔道整復師/登録販売者
「健湧接骨院」「健湧堂薬店」代表 江本直樹 出羽海部屋に所属していた元力士、鷲羽山の弟子で現役中の四股名は「鷲の海」 日常生活で起こりやすい怪我のケア・薬膳や栄養等身体作りの情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しい紹介はこちら⇒自己紹介