足の悩み
忙しいあなたへ！手軽に始める膝の内側の痛みを予防＆ケア
2025年2月6日
膝の内側に違和感や痛みを感じたことはありませんか？
その違和感、実は単なる疲れではなく「鵞足炎」という症状の初期サインかもしれません。
特に企業で働く40代男性に多く見られるこの症状は、長時間のデスクワークや頻繁な出張、さらにはストレス解消のためのジョギングなどが原因で、知らずに膝に負担をかけているることがあります。
しかし、忙しい毎日の中で治療の時間を作るのは難しいですよね。
そこで、今回は無理なく取り入れられる予防方法についてお伝えします。
「膝の痛みは年齢のせい？」―今日から始める変形性膝関節症のセルフケア
2025年1月22日
年齢を重ねるにつれて、「膝が痛いけれど、年だから仕方ないかな……」と思うことはありませんか？ 日常生活のちょっとした動作や趣味の時間、さらには大切なお孫さんとの触れ合いまで、膝の痛みがいつの間にか行動を制限してしまうことがあります。この記事では、膝の痛みを和らげる方法や日常で気をつけたいポイントをご紹介します。
膝の外側の痛みに悩むランナー必見！デスクワーカーが知っておくべき予防と改善法
2025年1月16日
こんにちは、横浜市都筑区にある健湧接骨院の江本です。
今回は、座りがちな仕事と趣味のマラソンを両立しながらも膝の外側に痛みを抱える、デスクワークをしている方へ向けてお話しします。
マラソン完走をしたいけれど、膝の痛みに悩まされるランナーの方への改善策をお伝えします。