セルフケアの意欲を保つ方法｜忙しくても続けられる身体づくりのヒント新着!!
2025年8月15日
忙しい毎日で「セルフケアを始めても続かない」と感じていませんか？理想の健康を目指しても、モチベーション維持は難しいもの。本記事では、身体の専門家が、無理なく続けられるセルフケアのコツや、小さな身体のサインに気づく重要性を解説。継続できる習慣づくりで健康な体をサポートします。
突然のケガもあわてない！スポーツや日常での打撲への対応新着!!
2025年8月14日
スポーツや日常の中で起こる「打撲」は、誰にでも起こり得る身近なケガです。軽く見て放置すると、痛みの長期化や思わぬ不調につながることも。本記事では、突然の打撲への初期対応、早期回復のためのポイント、再発防止のセルフケアを専門家がわかりやすく解説。適切な知識で、早期回復と予防を目指しましょう。
お盆の帰省ラッシュで固まった股関節をほぐす車内でできる運動新着!!
2025年8月11日
お盆帰省の長距離運転による股関節の痛みを解消。車内でできるストレッチ、運転後のケア方法、痛みの原因と対策を専門家が詳しく解説。
「背中の張り」と「浅い眠り」にお悩みの方へ｜原因とデコルテケアを解説
2025年8月7日
横浜で原因不明の背中の張りと浅い眠りにお悩みの方へ。自律神経を整え、リラックスを促す「デコルテケア」とは？専門家が具体的なセルフケア方法をわかりやすく解説。