こんにちは
ケガの早期回復がモットー
健湧接骨院の江本です。
昨日から急に寒くなってきました。
暖房をつけた方もいるのではないでしょうか？
どんどん冷えてきてますね。
こうなってくると気に
なってくるのは光熱費。
皆さんはどんな節約
をされていますか？
まずは、器具のメンテナンス
と温度管理からでしょうか？
熱効率を上げる為にマメな
フィルターの掃除等が
大切ですよね。
その他に暖房の温度を
下げるのもいい方法ですね。
ちょっと調べてみましたが、
冬季では
「男性25.1℃ 女性 26.7℃」
辺りが丁度良いのでは
ないでしょうか？
（志村欣一：空気調和設計における室内温湿度条件の快適域に関する研究・名古屋工業大学学位論文 ，1997から抜粋）
それは違うという意見が
あればいつでも言って下さい。
次にご自身で気を付けて
ほしいことに頭寒足熱！
足元を温めて欲しいのですが
そこに足してわき腹を温めて欲しいです。
理想は腹巻！
さて、ここまでしてもまだ足りない方は
住居自体を見直してみましょう。
自分の知り合いで
こんな方がいます。
ご参考までに
節約をし過ぎて体調を
壊さないように
気を付けてください。
真冬は目前まで迫っています。
治療にお金がかかったら
折角の努力が無駄に
なってしまいますから
気を付けてくださいね。
自分の意識と管理と環境
を変えたら、運動をしましょう。
いつでも、運動方法の
ご相談に乗りますよ
では、明日は今日よりも良くなりましょう
投稿者プロフィール
- 柔道整復師/登録販売者
- 「健湧接骨院」代表の江本直樹です。元・大相撲力士で四股名は「鷲の海」、出羽海部屋で鷲羽山関に師事しました。肩こり・腰痛・股関節痛の改善策やストレッチ法、季節に合わせた健康維持のコツを発信していきます！詳しいプロフィールはこちら⇒自己紹介
