体の痛みにお悩みの方へ｜不調の原因、正直に話せていますか？

こんにちは、健湧接骨院の江本です。
横浜市やその近くにお住まいの方へ。
原因がよく分からない体の痛みに、一人で悩んでいませんか？

「この痛み、早くどうにかならないかな…」
そう願うのは、当たり前のことですよね。

でも実は、よくなるための一番の近道は、あなたの状態を「正直に、ありのまま話して」いただくことなんです。

なぜ、それが回復へのカギになるのか。
この先で、じっくりお話しさせてください。

こんなことにお悩みではありませんか？

「無理した覚えはないのに、腰がずっしり重くて…」
「このくらいの痛みで相談したら、大げさかな…」
「また同じところを痛めたって、思われるのがちょっと…」

こんなふうに感じて、専門家に頼るのをためらってしまう。
そのお気持ち、痛いほどわかります。

誰だって、自分の弱さを見せるのは少し勇気がいることですから。
生活習慣のことを話すのが、なんとなく気まずかったり。

「朝、起き上がるのがつらい」
「前は楽しかった散歩が億劫に感じる」…

そんなモヤモヤした悩みを、うまく言葉にできない方も多いのではないでしょうか？
そのほんの少しの遠慮や気まずさが、かえって本当の原因を隠してしまっているのかもしれないのです。

なぜ「正直な会話」でラクになるの？

あなたの体が発する痛みや違和感。
それは、いつも頑張っているあなたの体からの「少し休んで」という大切なサインです。

例えば、同じ「腰の痛み」でも、物語は人それぞれ。
重い荷物を持った瞬間の「ズキッ！」とくる痛みと、デスクワーク続きの「ジーン」と広がる重だるさ。

この二つ、体の中で起きていることは全く違います。
片や筋肉のSOS、片や長年のクセによる体の歪み、といった具合に。

私たちがあなたの声にじっくり耳を傾けるのは、この「痛みの物語」を正確に知りたいからに他なりません。

• いつから？
• どこが？
• どんな風に？
• きっかけは？
• どんな時に一番つらい？

「枕を変えただけなんだけど…」
「最近、庭いじりにハマってて」

あなたが「これは関係ないかな？」と思うような、そんな日常のワンシーン。
そこにこそ、不調を解き明かす大事なヒントが隠れていることが、本当によくあるのです。

だから当院では、どんな些細なことでも話していただける時間を、何よりも大切にしています。

どうして、つい「大丈夫」って言っちゃうんだろう？

大事なプレゼンの前、本当は不安でいっぱいなのに、仲間の前では「任せて！」と、つい笑顔で言ってしまう。
あなたにも、そんな経験はありませんか？

自分をしっかり見せたい、弱みを見せたくない。
これは、誰にでもあるごく自然な気持ちです。

そして、体の不調を話す時にも、この気持ちが顔を出すことがあります。

• 本当は生活のせいかも…と認めたくない気持ち。
• いつから痛いか、はっきり思い出せない気まずさ。
• 「こんなことで？」と遠慮したり、「大げさだと思われたらどうしよう」と心配したり。

でも、もしその少しの「見栄」や「遠慮」のせいで、よくなるまでに余計な時間がかかってしまうとしたら、もったいないですよね。
「買い物袋の重さを気にせず、歩けるようになった！」
「ためらわずに、階段をスイスイ上れるようになった！」

そんな軽やかな毎日を取り戻すために、あなたの素直な言葉を聞かせてください。
うまく話せなくたって、原因が分からなくたって、全然かまいません！

自分と向き合うための、小さなヒント

専門家に会う前に、少しだけ自分の状態を整理しておくと、安心して話ができますよ。
難しく考えなくて大丈夫。
ご自宅でできる簡単な準備です。

1. 「体の日記」をつけてみる

痛みは、記憶からすぐに消えてしまうもの。スマホのメモで十分です。
気づいた時に、ひと言だけでも書き留めてみませんか？

• いつ： 6/20 あさ
• どこ： 右こしの上あたり
• 感じ： 起きるとき、ズキッ
• どんな時： いすから立つときが、とくに

このメモが、あなた自身の体を客観的に見る手助けになります。

2. 伝えることを、ぼんやり考えてみる

受診の前に、こんなことを少し思い返しておくだけで、伝え忘れがぐっと減ります。

• 一番イヤなのは、どんなこと？
• いつからだっけ？
• そういえば、あれがきっかけ？
• この動き、この姿勢が一番つらいな…
• 前にも、こんなことあったかな？

簡単なメモにして持ってきていただくと、私たちもあなたの状態がより深く理解できます。

■よくある質問（FAQ）

さいごに

つらい不調から抜け出すために、一番大切なこと。
それは、痛みの裏にある「本当の原因」を見つけることです。

そして、そのヒントは、あなたの毎日のちょっとした変化の中に隠されています。
安心して、心の中を話せる場所を用意すること。

それが、当院の最初の役目だと本気で思っています。
だから、見栄を張ったり、遠慮したりせず、今のあなたの状態を、そのまま聞かせてください。

うまく言えなくても、もちろん大丈夫。
私たちはあなたの言葉の一つひとつを丁寧に受け止めて、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをします。

もし、あなたが長引く痛みや不調を一人で抱えているのなら。
まずは一度、話してみませんか？

この記事が、あなたが自分を大切にする一歩を踏み出すきっかけになれたら、こんなに嬉しいことはありません。

【柔道整復師　江本 直樹 監修】

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