肩の悩み

寝起きで肩が痛い時に気を付けたいこと

2019年1月25日

寝ている時や体操をしている時など不意の動作で肩が抜けるもしくは痛めやすくなります。
私も何度も体験をしていますがとても厄介です

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担ぐ動作で肩が痛くなった時の対処方法

2019年1月20日

こうした状況が肩を痛めます腕を上にした状態で何かをしていると肩から背中、そして最後には首周りを痛めてしまいやすいです何故なら、手を上に持ち上げる時に僧帽筋といった筋肉達を使うことになりますその筋肉は背中から首の上 […]

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