腰の悩み

横浜市都筑区で腰痛予防｜元相撲取り直伝の「適切なセルフケア」のポイント

日常生活の中で腰痛や筋肉の違和感を感じることはありませんか？
特にデスクワークが長い方や運動不足の方は知らず知らずのうちに体に負担をかけています。

この記事では、元相撲取りである健湧接骨院の院長が推奨する、効果的なセルフケア方法と「やりすぎ」を防ぐコツをご紹介します。
正しい知識を身につけて、快適な毎日を過ごしましょう。