運動について
〜スロートレーニングの効果と方法〜

自分の体重を使う方法では、ある程度までしか効果が出しにくいです
やっているのにイマイチ効果が感じられないなと思っている方には特にオススメになります

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運動について
不意の動作で足の一歩がうまく出ない時に読んで下さい

足の反応がうまく出来ない時ってありませんか? 例えば「足元が滑った時」「太ももが持ち上がらなくて段差に躓いてしまう」「何かから避けたい時」等々、反応できないと困ってしまいますね… いずれも立った状態から起こることです。 […]

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解剖学
膝関節の解剖学

膝関節の解剖学 区分 人体の再区分で分けるなら膝部と膝窩部が含まれます。 構成 膝関節は大腿骨・脛骨・膝蓋骨から構成される複関節(複数の関節)です。 関節の構造は大腿骨と脛骨からなる蝶番関節となります。 大腿骨下端の前面 […]

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運動について
減っていく体力を維持する為には

人はいつもと同じことをしていても変化はありません 体力的な面などを考えるとむしろ減っていきます こうした減ったことを補うだけでいいのか? それとも更に足していくのか? どちらを選ぶのかでやっていくことが変わります 減った […]

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