運動

運動について
運動は小さな動作でも続けることに意味がある

世の中には続けないと意味がないこともありますね
運動などはそういったものの代表ではないでしょうか?
私も運動をしましょうと伝えることがたくさんあります
ですが一人でやるのは中々続かないものです

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運動について
〜スロートレーニングの効果と方法〜

自分の体重を使う方法では、ある程度までしか効果が出しにくいです
やっているのにイマイチ効果が感じられないなと思っている方には特にオススメになります

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運動について
不意の動作で足の一歩がうまく出ない時に読んで下さい

足の反応がうまく出来ない時ってありませんか? 例えば「足元が滑った時」「太ももが持ち上がらなくて段差に躓いてしまう」「何かから避けたい時」等々、反応できないと困ってしまいますね… いずれも立った状態から起こることです。 […]

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運動について
減っていく体力を維持する為には

人はいつもと同じことをしていても変化はありません 体力的な面などを考えるとむしろ減っていきます こうした減ったことを補うだけでいいのか? それとも更に足していくのか? どちらを選ぶのかでやっていくことが変わります 減った […]

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