体の不調が改善できると期待できました
2025年1月16日
こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 腰痛に悩んでいた50代男性患者様の記事です。50代の男性が、長年腰の痛みに悩み、当院を来院されました。 施術後には、「体の構造を分析したうえで理論に基づいた説明を頂き、良 […]
背中の痛みで抱っこも辛いママが行事を楽しむ時短ケアまとめ
2025年1月15日
子育て中のママ向け、背中の痛みを和らげる時短ケア方法を紹介。抱っこの負担を減らすコツから、家事育児の合間にできるストレッチまで、行事を快適に過ごすポイントを解説。
ダイナミック・ストレッチ
2025年1月15日
今日はダイナミックストレッチについて書きました。
ダイナミックストレッチは、動的な柔軟性を向上させるストレッチ方法です。
リズミカルな動きで筋肉を伸縮させながら、体を温め、関節の可動域を広げます。
筋肉の脱力と伸張のバランスを保ちながら、運動前のウォームアップとして最適です。
間にウォーキングを取り入れることで、動作をスムーズに繋げやすくなります。