健湧ブログ

忙しいあなたへ！手軽に始める膝の内側の痛みを予防＆ケア

膝の内側に違和感や痛みを感じたことはありませんか？　
その違和感、実は単なる疲れではなく「鵞足炎」という症状の初期サインかもしれません。

特に企業で働く40代男性に多く見られるこの症状は、長時間のデスクワークや頻繁な出張、さらにはストレス解消のためのジョギングなどが原因で、知らずに膝に負担をかけているることがあります。

しかし、忙しい毎日の中で治療の時間を作るのは難しいですよね。
そこで、今回は無理なく取り入れられる予防方法についてお伝えします。