ぎっくり腰

こんにちは、健湧接骨院院長の江本直樹です。

「朝起きようとしたら突然腰に激痛が走り、身動きが取れなくなった」
「何かを拾おうとしただけで腰がぎくっとした」
そんな経験はありませんか？

厚生労働省の調査によれば、腰痛は有訴者率の首位を保ち続けており、日本人が抱える症状の中で最も多いものです。40歳以上の約2,800万人が腰痛を抱えているというデータもあります。

特にぎっくり腰は「たかが腰痛」と軽視されがちですが、実際には日常生活全体を麻痺させる重大な症状です。

当院では多くのぎっくり腰の患者様を施術してきた経験から、ぎっくり腰は適切な初期対応と根本的なケアがなければ、慢性化・再発化しやすいことを実感しています。

本日は腰痛の中でも、突然の痛みで日常生活に大きな支障をきたす「ぎっくり腰」について、その原因から当院独自の施術法まで詳しく説明していきます。

この記事を読むことで辛い痛みでお悩みのあなたも、予防のための知識を得たい方も、ぜひ最後までお読みください。一人でも多くの方の「痛みのない生活」のお手伝いができれば幸いです。

江本直樹　元力士・柔道整復師　

出羽海部屋で「鷲の海」として活躍後、自身の深刻な怪我と治療院巡りの経験から「痛みの向こうに希望を創る」を信念に健湧接骨院を開院。

痛みの本当の原因は別の場所にあるという独自の視点で全身のバランスを整え、患者様の不安を安心に変えます。
「もう治らない」とあきらめていませんか？
私も同じ辛さを経験しました。
あなたの「治療院巡りの最後」となれるよう全力でサポートします。

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ぎっくり腰ではこのようなことにお困りではありませんか？

• 朝、起きようとしたら腰が痛い
• 背伸びをしたら腰が痛い
• 物を拾おうとしたら腰が痛い
• 中腰でいたら腰が痛い
• 孫と遊んでいたら腰がツラくなってきた
• 長時間座っていて立ち上がろうとしたら立てない
• TVでやっていたストレッチを真似したら痛い
• スポーツで急に走り出したら痛い

これらは典型的なぎっくり腰の症状です。
ぎっくり腰は日常の何気ない動作で発生することが多く、重いものを持ち上げたとき、洗顔時、くしゃみをしたとき、寝起きに急に立ち上がったときなどに多く見られます

放置するとどうなる？ぎっくり腰の危険性

「いつかは自然に治る」と放置しがちなぎっくり腰ですが、適切な処置を受けないと次のような問題が生じる可能性があります

• 症状の悪化や長期化
• 下肢のしびれの発生
• 繰り返し発症する慢性的な問題に
• 治療に時間がかかるようになる
• 腰部椎間板ヘルニアなどの重症化リスク3

当院に来られる患者様の多くは、過去に何度もぎっくり腰を経験されており、様々な治療院を訪れた経験をお持ちです。
このことからも、ぎっくり腰は繰り返しやすい症状であることがわかります。

なぜ突然痛みが出るのか？

ぎっくり腰の主な原因として考えられるのは、姿勢・栄養状態・疲労などから筋肉や靭帯に負担がかかり、血液循環が悪くなることで体内に悪循環が生じることです。

この状態は、コップに水が少しずつ溜まっていくようなもので、ある時点で「コップの水が溢れる」ように突然痛みとして現れます。

腰の筋肉に負担がかかる原因は、骨格の歪み・筋肉の衰え・激しい運動による筋肉への負荷など様々で、猫背や重心の偏った立ち方といった姿勢の悪さも原因となります。

急性期の適切な対処法

普段から身体のメンテナンスをされていない場合、急性期には以下のことに注意が必要です

1. 温熱対応について

• 急性期（発症から24〜48時間）は症状に応じた対応が必要です

2. コルセットの使用

• コルセットは痛みの強い時期には効果的ですが、長期使用は避けましょう
• 物を持つ、屈む作業をする場合以外は徐々に外す時間を増やしていくことが望ましいです

3. 活動と安静のバランス

• 痛みが強い場合は無理をせず、症状に応じた活動を心がけてください
• 通常、多くの場合1～2週間で自然に回復します

健湧接骨院での施術の流れ

問診

痛みの位置、強さ、症状の開始時期などを詳しく聞き取ります。
いつ、どこで、どのようにしてケガをしたか、または痛みが出たかを確認します。
痛みによって日常生活で最も困っていることを把握します。

STEP

1

検査・施術計画の説明

標準的な検査である視診、触診、各種テストを行い、症状の原因を調べていきます。
必要に応じてエコーチェックや専用アプリによる体の歪みの確認を行います。

検査結果に基づいて、症状の原因とそれに合わせた整体・物理療法・矯正・固定などの施術方針を説明します。
患者様と相談しながら、具体的な施術目標を設定します。

STEP

2

ニューボックス療法

神奈川県では当院のみで実施している特殊な微弱電流療法です。
特殊な治療チップで特定のツボを刺激し、神経の通りを改善して痛みで強張ってしまっている体の緊張を緩和します。

※この治療器の効果について
二重盲検臨床試験*1により、痛みの軽減や握力の回復などの有効性が確認されています。
*1 Finn Johannsen,MD et al. ;Arch Phys Med Rehabil Vo174, April 1993

STEP

3

整体施術

健湧接骨院の整体は、ごく軽い力で呼吸に合わせ、筋肉のバランスを整えながら身体の歪みを取ります。
無理な力を使わない手技で体を正中線に沿わせ、シンメトリーな状態になるよう全身を調整します。

当院のアプローチは、従来の強い力での施術や骨を鳴らす手法とは違います。

代わりに、穏やかな手技で体全体を調整し、硬くなった筋肉をリラックスさせます。


これにより、血液やリンパ液の循環が促進により、自然な回復力を引き出されます
その結果、様々な身体の不調あるのに診断がつかない未病の解消もできます。

STEP

4

施術後の説明とアドバイス

施術後の体の変化（痛みや可動域の変化など）を確認します。
治療段階に合わせたセルフケアやエクササイズをご指導します。
ご希望の方には、セルフケア動画や施術前後の変化を記録した写真をお渡しします。

STEP

5

ぎっくり腰で施術を受けようか、お悩みでしたらご相談ください

急な腰の痛みでお困りではありませんか？当院では、バキバキしない穏やかな施術で、痛みの強いぎっくり腰でも安心して受けていただけます。

ぎっくり腰は、筋肉の急激な収縮や関節の歪みが主な原因です。
当院の施術では、筋肉の緊張を緩和し、骨格のバランスを整えることで、より早い回復と再発防止を目指します。

つらいぎっくり腰でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの状態に合わせた最適なケアプランをご提案いたします。
あなたの状態に合わせた最適なケアプランをご提案させていただきます。

【柔道整復師　江本直樹 監修】

患者様からよくいただく質問

患者様の声（一例）

患者の声

緊張していましたが丁寧に施術して頂けて良かったです

こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。何年も前から腰痛に悩んでいた、30代女性患者様の記事です。30代の女性が、ずっと不調を抱えていた腰痛の症状で来院されました。「お店に車では緊張していましたが、とてもていねい […]

患者の声

身体がすっきりしている感じがします

こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 長年の肩こりに悩んでいた20代女性患者様の記事です。20代の女性が、慢性化している肩こりの症状で来院されました。 施術後には、「長年の肩こりがあり、受診しました。今まで、 […]

患者の声

明日からが楽しくなりそうです

こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 肩こりと膝の痛みに悩んでいた50代男性患者様の記事です。50代の男性が、肩こりや膝の痛みの症状で来院されました。 施術後には、「本当に助かりました！明日からが楽しくなりそ […]

ブログ一覧

※当院は、法令に基づく守秘義務を遵守し、患者様の個人情報を厳重に管理しています。
ホームページに掲載している体験談は、公開への同意をいただいた方の自由な記載のみを掲載しています。
なお、掲載されている体験談は、個人の感想であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。

ご予約はお早めに

健湧接骨院では、初めて受診される方の診療を1日2名限定とさせていただいております。
初めての患者様には、じっくりとお話を伺い、症状の原因を丁寧に分析し、最適な施術計画をご提案いたします。

そのため、ご予約が埋まりやすく、以下のような状況が起こり得ます。

• 「腰がつらいのに、希望する日時に予約が取れなかった」
• 「早く施術を受けたいのに、予約がいっぱいだった」

こうしたことを避けるためにも、早めのご予約を強くお勧めしております。

当院の特徴

① 保健所に登録・許可を受けた安心の施術所

当院は、国家資格を有する柔道整復師が在籍し、保健所の認可を受けた正規の施術所です。
症状に応じた適切な評価と鑑別が可能で、必要に応じて医療機関との連携も行っています。

② 一人ひとりに合わせた個別の施術プラン

画一的な流れ作業ではなく、丁寧なカウンセリングをもとに、生活習慣や身体のクセまで考慮したオーダーメイドの施術を行います。
初めての方でも安心して受けられるよう、わかりやすい説明を心がけています。

③ 地域に根ざした丁寧な対応とアフターサポート

地域密着型の接骨院として、学生から高齢者まで幅広い年代に対応。
施術後のセルフケア指導や再発防止のアドバイスも行い、「通って終わり」にしないサポート体制を整えています。

お気軽にご相談ください

腰痛でお悩みの方、少しでも体の不調を感じている方は、ご予約をおすすめします。
あなたの快適な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

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