腰痛
通勤中に腰が痛くて、職場に行くのが億劫になる人へのアドバイス
2024年12月3日
こんにちは、横浜市都筑区の健湧接骨院の江本です。
本日は通勤中に腰が痛くなった人への対処法をアドバイスしていきたいと思います。
立っていると腰が痛くてその姿勢でいられない。このまま通勤しても大丈夫なのかと不安になる。
座っていて立ち上がろうとしたら、痛みですぐに立ち上がれない。
体を捻ると腰が痛い。そんな時にやって欲しいストレッチ3選
2024年11月22日
こんにちは。横浜市都筑区にある健湧接骨院の院長をしている江本です。今回は体を捻ると腰に痛みが出る方への記事を書いています。 このようなお悩みはありませんか？ 当院に通院されている方からも同様の質問などを受けることがあり、 […]
立ち仕事の腰痛対策！3つの簡単ストレッチで改善を目指そう
2024年11月4日
立っている際の動作で起こる腰痛の原因と対策を紹介。腰回りの筋肉への負担が主な原因。壁を使った背中のストレッチ、お尻のストレッチ、股関節のストレッチなど、立ったままできる3つのセルフケア方法を詳しく解説。無理せず心地よく伸ばすことがポイント。症状が改善しない場合は専門家に相談を。