肘の痛みやしびれにお悩みの方へ！肘部管症候群の三つの対処法
2025年3月1日
長時間のデスクワークや運転による負担が原因で発症する肘部管症候群は、痛み・しびれで日常生活に支障を来します。正しい対処法の情報提供です。
3月に膝痛で悩む方が意外と知らない歪み改善エクササイズ
2025年2月24日
3月の気候変化による膝の痛みの原因と対策を解説。日常生活での正しい姿勢の保ち方から、すき間時間でできる効果的なエクササイズまで紹介
トレーニングを成功させる3つの重要な考え方
2025年2月21日
年齢を重ねるにつれて、筋力の低下や体型の変化に不安を感じることはありませんか？
健康を維持し、理想の体を手に入れるためには、適切なトレーニングと習慣が欠かせません。
しかし、どこから始めればいいのか分からない、続けられるか不安という方も多いのではないでしょうか。
本記事では、身体的・精神的なアプローチを含めたトレーニングの重要な3つの考え方をご紹介します。
デスクワークの落とし穴、あなたの首の痛みを解消する方法
2025年2月18日
長時間同じ姿勢での作業は首の痛みの原因です。正しいモニター位置や椅子・机の高さ調整、1時間ごとの休憩・ストレッチ、筋力強化エクササイズを取り入れることで痛みを軽減し、健康な首を維持できます。さらに、デスクワークのストレスを解消し、快適な作業環境を実現するセルフケア法をご提案します。ご活用ください