肩の悩み
肩痛がスポーツの日のマラソンを妨げるリスクとその防ぎ方
2024年9月7日

マラソン中の肩痛リスクを軽減！適切なウォームアップ法や効果的な回復ケアを紹介。スポーツの日を心地よく走り抜くためのランナー向け完全ガイド。

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姿勢
長時間座るとやってしまう姿勢の改善法
2024年8月29日

長時間の座位は姿勢を崩し、体に負担をかけます。正しい姿勢を保つには、適切なサポート用具の使用や定期的な運動が効果的。日常的な意識づけで、徐々に姿勢を改善できます。

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足の悩み
ヒール靴が原因？女性に多い外反母趾の予防法
2024年8月23日

ヒール靴と外反母趾の関係を解説。初期症状や効果的な予防法を紹介し、美しさと足の健康の両立方法を提案。女性の悩みに寄り添う情報満載。

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肩の悩み
五十肩の進行度合いに応じた段階的な緩和方法
2024年8月19日

五十肩の段階別症状と効果的な施術方法を解説。痛みの軽減から機能回復まで、自宅でできるエクササイズを紹介

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