皆さん、こんにちは

もうすぐ、お盆ですね

帰郷される方も

いるのでは

ないでしょうか?

その際は墓参りなど、

ご先祖様を

大切にしたいですね

墓石の手入れなど

コツを覚えてから

行ってよいのではないでしょうか

そんな記事を

今日はご紹介したいです

もうすぐお盆。遠隔地に住んでいて墓参りに行くのは年に

数回という人も、この機会にしっかり磨き上げてご先祖が

安らかに眠れるようにしたいもの。しかし、お墓掃除のとき、

何を使うのが一番きれいになり墓石を傷つけたり

しないのだろうか。「お墓のプロ」に、掃除のこつを聞いた。

詳しくはこちら↓
お墓掃除、水洗いが一番 プロに聞くこつ

洗剤などは

いらない

しっかり洗うこと

記事の本文にも

ありましたが、

洗剤を使うことで

逆にシミになったり

することがあるのですね

余計なものは

要らないと

いうことですね

丹念に手を

動かすこと

が大事ですね

身体のセルフケアも

丹念に手を

動かすことが大事です

自分でセルフケア

を場所は

筋肉と関節です

この二つについて

今日は伝えて

いきたいと思います

身体のケアの基本

1:関節
大まかにいえば、

骨と靱帯から

構成されています

関節がきれいに

動くかどうかは

靱帯によって動きが

安定しているか

どうかも重要なポイントです

それでは靱帯は切れなければ

固まる傾向があるので関節の

動きを最初~最後まで

きっちりと動くようにしましょう

途中で止まるので

あれば何かが起きています

医療機関、施術所(接骨・鍼灸・あん摩)

にて相談をしましょう

2:筋肉

筋肉の主な役割

は伸び縮みです

筋肉は力が入って

縮みっぱなし

が多いです

しっかりと端から

端まで

伸ばしてみましょう

以上になります

が参考にしてください

特に不便のない方は

今のままでも良いと思います

ですが、もっといい方向

へ変えることも出来ます

是非、軽くなった自分を

体験して頂きたいです

■ けんゆう接骨院 ■

元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。

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