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元力士が指導する。筋違いのギックリ腰を体幹と股関節への整体技や相撲トレーニングで改善させる接骨院 仲町台駅から徒歩7分、リコー正面入口の向かい側 住所 都筑区仲町台2-1-25 明和なかまちB102
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タグ : ストレッチ

健湧おススメのストレッチまとめ

上半身のストレッチ ~首の周辺~ 1:両手で後頭部を持つ⇒背筋を伸ばして前に倒す2:片手で反対側の側頭部を持つ⇒背筋を伸ばして横に倒す3:両手で顎の下を触れる⇒背筋を伸ばして後に倒す注意点:背中を丸めたり、首の根元を持た …

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