自分にとっての古巣は持っていますか

 

こんにちは

昨日、私が入門していた

出羽海部屋の

OB会がありました

出羽海部屋と言えば…

先場所、優勝した

御嶽海関が所属

している部屋になります

公式ホームページ↓

出羽海部屋

久しぶりに会う懐かしい方や

普段は接点のない兄弟子達と

話すことが出来るのは

楽しい時間ですね

私が現役の時に付き人をしていた

舞の海関も来ていたので

一緒に写真を撮ってしまいました

ミーハーです…

色々な方と話をしていて、

思ったことは腹を決めて

残りの人生を過ごしたいと思いました。

そういえば

最近、腹って

意識をしていますか?

お腹周りの動きって重要です

東洋医学的にいえば

五臓六腑の重要性

を説明していますね

私も施術をしている際に

お腹の硬い人や

動きが出ない人は

やはり調子の悪い方が多いように思えます

五臓六腑と

お腹の表面上の硬さ…

この二つが悪ければ

絶不調になって

しまうのも頷けますね

内臓自体は医師に

管理をしてもらいながら

調子を戻していけばいいと思います

ですが…

硬さに関してはご自身でも

ケアをすることが出来るので

その方法を今日はお伝えします

まず、重要なのは呼吸です

体内に取り込む酸素の量と

お腹(大きなボールとその中に

内臓が入っている状態を想像してください)

この二つが大事です

これらに対して作用

をさせたいのであれば、

横隔膜がしっかりと

動くようにして

あげることが必要です

では、この横隔膜を

動かす為には何が必要か

それは大きく呼吸を

することが必要になります

横隔膜がしっかりと動くことで

その下の大きなボールである

お腹を動かすことにつながります

そこにたして、

手の動きをたしていきます

呼吸と手の動きのやり方

お腹の上で、

のの字を書くよう

に押していきます

1:へその上、へその辺り、へその下

2:そこから右にズレて右側の下腹部・上腹部

3:こんどは左側の下腹部・上腹部を押していきます

押す際のコツは息を吐きながら、

お腹を凹まして押してみて下さい

呼吸と合わせて

押すことが重要です

以上ですが参考にしてください

特に不便のない方は

今のままでも良いと思います

ですが、もっといい方向

へ変えることも出来ます

是非、軽くなった自分を

体験して頂きたいです

■ けんゆう接骨院 ■

元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。

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神奈川県川崎市宮前区野川784-1

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044-742-9973

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投稿者プロフィール

江本直樹 (元鷲の海)
江本直樹 (元鷲の海)柔道整復師/登録販売者
「健湧接骨院」「健湧堂薬店」代表 江本直樹 出羽海部屋に所属していた元力士、鷲羽山の弟子で現役中の四股名は「鷲の海」 日常生活で起こりやすい怪我のケア・薬膳や栄養等身体作りの情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しい紹介はこちら⇒自己紹介

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