肩こり、目の疲れ、顎の違和感…原因不明の冷えや不眠も、全部デスクワークのせいだった？｜横浜市都筑区の接骨院が解説

肩こりがひどい。
目が疲れる。
顎に違和感がある。

それだけではなく、手足が冷える。
夜なかなか眠れない。胃がもたれる。

「全部バラバラの問題だから、それぞれ対処するしかない」

そう思っていませんか？

実は、これらの不調がすべてつながっているとしたら、どうでしょう。

今回は、デスクワークによる複合的な不調に悩んでいた患者様の事例をもとに、一見関係なさそうな症状がどのようにつながっているのか、そして全身のバランスを整えることで何が変わるのかをお伝えします。

院長からのメッセージ　
柔道整復師　

元力士「鷲の海」として、
私自身も怪我と治療院巡りに苦しみました。

だから、あなたの痛みが分かります。

「もう治らない」と諦める前に、
ぜひ一度、ご相談ください。

私が、あなたの「治療院巡りの最後」になります。

今すぐ痛みを改善したい方はこちら

「その顎の違和感、原因は足首かも」—点と点がつながった全身バランス調整

N様は、顎の違和感に長年悩んでいました。

食いしばりが強く、顎が右にずれる感覚がある。
口を開けるときに引っかかる感じもある。

それとは別に、右足首の不調も抱えていました。
むくみやすく、動かしにくい。

ご本人は、これらを全く別の問題だと考えていました。
顎は顎、足首は足首。それぞれ別の原因があるのだろう、と。

「顎の動きと右足首の関節、つながっていますよ」

施術の際、私がそうお伝えすると、中村様は驚かれていました。

顎と足首。身体の中で最も離れた場所にある二つの部位が、なぜつながっているのか。

私たちの身体は、全身が連動して動いています。足首のバランスが崩れると、その影響は膝、股関節、骨盤、背骨へと伝わり、最終的に顎の動きにまで影響を与えることがあります。

特に、右足首と顎は対角線上の関係にあり、片方のバランスが崩れると、もう片方で補おうとする動きが生まれます。

顎と足首、同時にアプローチ

N様の場合、顎だけを調整しても、足首のバランスが崩れたままでは、また同じ状態に戻ってしまいます。

そこで、顎と足首の両方に同時にアプローチしました。

施術後、N様からは「足首のむくみが取れて軽くなった」「顎のずれる感覚がなくなった」とのお声をいただきました。

「自分の体が、想像以上に複雑につながっていることを実感しました」

そうおっしゃっていたのが印象的でした。

「これは自律神経からですね」—冷えと不眠の本当の理由

N様が抱えていた不調は、顎と足首だけではありませんでした。

「ものすごい冷え」があり、手足がいつも冷たい。胃がもたれやすく、食欲にムラがある。
夜、なかなか寝つけない。

これらの症状を「体質だから仕方ない」と諦めていました。
骨格や筋肉の問題ではなく、自分の体質の問題だと思っていたのです。

バラバラの悩みが一つにつながった瞬間

お身体を確認しながら、私はこうお伝えしました。

「N様、これは自律神経の方からアプローチした方がいいですね」

冷え、胃もたれ、不眠。
一見バラバラに見えるこれらの症状は、すべて自律神経の乱れから来ている可能性がありました。

デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、首や背中の筋肉が緊張し、自律神経の働きに影響を与えます。

自律神経が乱れると、血流が悪くなり冷えが生じる。
胃腸の動きが鈍くなり胃もたれが起きる。
交感神経が優位になり続けて眠れなくなる。

構造的な歪みを整えるだけでなく、自律神経にアプローチすることで、これらの不定愁訴が改善に向かうことがあります。

具体的なアプローチ

N様には、以下のアプローチを行いました。

• 首や背中の緊張を緩め、自律神経の通り道を整える
• 胃腸系に関連するポイントへの微弱電流療法
• ご自宅での冷え対策として、カイロを貼る具体的な場所を指導

「今まで、冷えには靴下を重ね履きするくらいしか対策がなかった。貼るべき場所を具体的に教えてもらえたのが嬉しい」

そうおっしゃっていました。

体質だと諦めていた不調に、ようやく改善への道筋が見えた瞬間でした。

「なかなかの曲がりっぷりでしたね」—無自覚だった歪みが整った爽快感

お身体を最初に確認したとき、率直にこうお伝えしました。

「なかなかの曲がりっぷりでしたね」

ご本人は全く自覚がなかったようですが、身体にはかなりの歪みが蓄積していました。

目の疲れが姿勢を崩していた

N様はデスクワークが中心で、一日中パソコンに向かっています。

目が疲れると、無意識に画面に顔を近づけようとします。
すると頭が前に出て、背中が丸くなり、骨盤が後ろに傾く。

この「後傾姿勢」が続くと、背骨全体のバランスが崩れ、身体は少しずつ歪んでいきます。

施術前は横になったときに背中が浮いてしまい、床にぴったりとつかない状態でした。
立ったときも、どこか身体が傾いている感覚があったそうです。

施術後の変化

神経の通りを良くする微弱電流療法と、手技による繊細な左右バランスの調整を組み合わせて施術を行いました。

施術後、横になっていただくと、身体がほぼフラットな状態に。

「背中が床にぴったりつく感覚、久しぶりです」

立ち上がったときも、傾いている感覚がなくなり、まっすぐ立てている実感があったそうです。

「身体が本来あるべき姿に戻った感じがする。心身ともに軽くなりました」

そうおっしゃっていたのが印象的でした。

なぜデスクワークで全身に不調が出るのか

今回の事例からも分かるように、デスクワークは全身にさまざまな影響を与えます。

なぜ、座って仕事をしているだけなのに、これほど多くの不調が出るのでしょうか。

長時間の同じ姿勢

人間の身体は、動くことを前提に設計されています。

長時間同じ姿勢を続けると、特定の筋肉に負担が集中し、血流が滞り、関節が固まります。

特にデスクワークでは、以下のような状態になりやすいです。

• 頭が前に出る（ストレートネック）
• 肩が内側に巻く（巻き肩）
• 背中が丸くなる（猫背）
• 骨盤が後ろに傾く（後傾姿勢）

目の疲れからの連鎖

パソコン作業では、目を酷使します。

目が疲れると、見えにくさを補うために顔を画面に近づけます。
すると頭が前に出て、首や肩に負担がかかります。

首や肩が緊張すると、自律神経にも影響が出ます。
血流が悪くなり、冷えや胃もたれ、不眠といった症状につながることがあります。

食いしばりの影響

集中しているとき、無意識に歯を食いしばっていることがあります。

食いしばりが続くと、顎の筋肉が緊張し、顎関節に負担がかかります。
さらに、顎の緊張は首や肩の緊張とも連動しています。

このように、デスクワークは「目」「首」「肩」「顎」「背中」「骨盤」「自律神経」と、全身に影響を与える可能性があるのです。

当院のアプローチ｜バラバラの症状を一つに見る

横浜市都筑区・仲町台の健湧接骨院では、N様のように複合的な不調を抱えた方に対して、症状をバラバラに見るのではなく、全身のつながりとして捉えるアプローチを行っています。

痛い場所だけを見ない

肩こりだから肩だけ、顎の違和感だから顎だけ、という見方はしません。

その症状が、身体のどこから来ているのか。
全身のバランスを確認しながら、根本的な原因を探ります。

構造と自律神経、両方からアプローチ

骨格や筋肉の歪みだけでなく、自律神経の乱れにも目を向けます。

冷え、胃もたれ、不眠といった不定愁訴も、身体の構造を整えることで改善に向かうことがあります。

生活指導も大切にしています

施術だけでなく、日常生活での姿勢や、カイロを貼る場所、セルフケアの方法もお伝えしています。

施術と日常のケアを組み合わせることで、不調を繰り返さない身体づくりを目指します。

施術内容

• 柔道整復術： 全身のバランスを整え、関節のひずみを微調整します
• 微弱電流療法： 神経の通りを良くし、自律神経の働きをサポートします
• 生活指導： 姿勢、セルフケア、冷え対策など、日常での注意点をお伝えします

※症状や経過には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。

よくある質問

まとめ

肩こり、目の疲れ、顎の違和感、冷え、不眠…

バラバラに見えるこれらの不調、実はすべてつながっているかもしれません。

デスクワークは、想像以上に全身に影響を与えます。
長時間の同じ姿勢、目の疲れ、無意識の食いしばり。
これらが積み重なって、身体のあちこちに不調として現れるのです。

中村様の事例では、顎と足首のつながり、自律神経へのアプローチ、全身の歪みの調整によって、複合的な不調が改善に向かいました。

「いろいろな症状があって、どこに相談すればいいか分からない」

そんな方こそ、一度ご相談ください。
横浜市都筑区・仲町台の健湧接骨院で、全身のつながりを見ながら、あなたに合ったケアをご提案します。

【柔道整復師 江本 直樹 監修】

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