○○の日にはそれにあわせたことをしてみませんか

皆さん、こんにちは

今朝は暑くもなく

涼しい朝ですね

こんな日はツーリング日和だなと

思ってしまうのは私だけでしょうか

そう思って新聞を開いたら、

今日はバイクの日だったのですね

ちょっと、縁を感じたので

今日はココから

1989年、政府総務庁（現在、内閣府）交通安全対策本部は

交通事故撲滅を目的に、8月19日をバイクの日に制定しました。

詳しくはこちらをご覧ください↓
8月19日はバイクの日

事故は避けたい
事故を避ける為の講習会など

をやっているのですね

日頃からの対策がいざという時に

役に立ちますから時間がある方は

受けてもいいのではないでしょうか

事故で痛めやすい首回り
ムチウチを聞いたことがある人

は多いのではないでしょうか

頭を振られて

痛めるといった痛め方です

ここを痛めてしまって、

後で苦しむ方は多いです

事故でなくてもケアはしよう

事故だけに限らず、

首は何かと

痛めやすいところです

普段からの

手入れは重要ですね

その方法として首の体操をお伝えします

1：首の前後左右運動

首を倒すと同時に筋肉を

5ー7秒間緊張させて脱力しましょう

5回前後を体力に

合わせておこなって下さい

2：肩すくめ運動

首を縮める要領で

肩を上げる時に息を吸い、

息を吐きながら肩を下げます

回数などは1と一緒です

以上を参考にして下さい

調子が悪い時には

行わない様にしてください

調子が良い時の

維持の為におこなってください

特に不便のない方は

今のままでも良いと思います

ですが、もっといい方向

へ変えることも出来ます

是非、軽くなった自分を

体験して頂きたいです