知らず知らずのうちに疲れているところがあります

 

皆さん、こんにちは

涼をとっていますか?

うだるような暑さにも

涼しい音色で対抗

できるかもしれませんね

川崎市川崎区の川崎大師平間寺で十八日始まった

風鈴市。午前中から三〇度を超す猛暑にもかかわらず

多くの人が訪れ、各地から出品された約九百種類、

三万個ほどの風鈴の品定めを楽しんだ。

詳しくはこちら↓
「見た目も涼しい」900種ずらり 川崎大師の風鈴市

休憩は大切

こんな季節です。

エアコンの効いた室内の

作業でなければ、一時間

に一度は一服したい所ですね

そうしてしまうと作業が

中々終わらないので

取らないといった選択も

される方はいるのではないでしょうか?

世間では、熱中症に

よるニュースが

良く流れています

自分が倒れるだけなら

自業自得で済みますが…

職場の同僚や家族にも

迷惑をかけてしまうかも

しれないのでどこかで

区切りは付けたいですね…

そういえば、

思った以上に

足は疲れて

いることが多いです

足って意外

と疲労に

鈍いもので…

これがすぐに

感じるようで

あればかなりの

重症かもしれません

このぐらいで…

なんて思わずに

定期的に

対処していきたいですね

特にふくらはぎが
知らない間に痛めてる

ことが多いのはここですね

足が攣って…

躓いて…

なんてことが

起きてから

気づくようです

では、そんなことが

起こる前に

こんなケアをして

みてはどうでしょうか?

下腿部のケア

1:筋肉に対して
ハッカ油などの精油を

使って擦りこむように

しながら、循環を

促してみてはどうでしょうか

2:関節から

足首を安定させると、

ふくらはぎの

疲労が抜けやすくなります

サポーターや

バンドなどを使い

靴を履いても邪魔に

ならないように

固定をしてみましょう

以上を参考にしてみて下さい

では、明日は今日よりも

良くなりましょう

■ けんゆう接骨院 ■

元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。

◆住所
神奈川県川崎市宮前区野川784-1

岩間ビル1F

◆電話番号・予約優先(骨折・脱臼を除く)

044-742-9973

◆ホームページはこちら

けんゆう鍼灸接骨院のホームぺージ

 

もし役に立てたら、【いいね】をお願いします。

投稿者プロフィール

江本直樹 (元鷲の海)
江本直樹 (元鷲の海)柔道整復師/登録販売者
「健湧接骨院」「健湧堂薬店」代表 江本直樹 出羽海部屋に所属していた元力士、鷲羽山の弟子で現役中の四股名は「鷲の海」 日常生活で起こりやすい怪我のケア・薬膳や栄養等身体作りの情報を発信していきますのでよろしくお願いします! 詳しい紹介はこちら⇒自己紹介

予約専用電話番号

045-507-8705

当日の予約は電話がおススメです
電話受付時間[日・祝日除く]         
[平日]10:00~12:00 16:00~20:00  
[土曜]10:00~12:00 16:00~18:00
時間外「10時前や21時以降の施術」は応相談になります。
先に連絡をして下さい!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

前の記事

寝方に気を付けていますか?

次の記事

悪乗りし過ぎて転ばないように