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荷物を下ろす時、注意していますか?

こんにちは

このメーカーの

試みが楽しそうだな

と思い気になりました

 

 


JR鹿島田駅と新川崎駅の間にある、鹿島田JOYパーク(仮称)(川崎市幸区鹿島田1)で6月16日、電気三輪自動車の試乗会が行われる。

詳しくはこちら↓
川崎・鹿島田で自動車メーカーが開発した電気三輪自動車の試乗会

 




二輪と四輪の

いいとこどりを

した製品のようですね


動きやすさと

積載性は本当

に欲しいです


そういえば、

荷物の積み下ろしで

注意したいと

いえば腰ですね



その中でも

しゃがんだ状態で

痛くなる時は

ここに気を付けたいです


あひる歩きの

様な姿勢です


股関節を鋭角に

曲げてしまう姿勢を

とることでお尻の筋肉

に負担をかけてしまいます


そうするとお尻と一緒に

動いている腰の筋肉が

張ってきたり…

 

 

勢いよく動かした

際に筋肉の繊維

が切れてしまいます


この状態は

とても痛いです


ぎっくり腰なんて

表現が1番近いの

ではないでしょうか?


私は、筋繊維が

切れてそうであれば

腫れているはず

 

 

ですから、炎症を

落ち着きやすく

なるようにします


張っているだけ

であれば、頑張って

動いてもらいますね


では…

 

 

頑張って動いて

もらう人にこんな

ケアをしてもらいたいです


まず、

ボールマッサージ


テニスボールなどを

使ってお尻の横を

コロコロ転がして緩めます


これで痛みが

落ち着いてくれば


次に片足を

組んで痛い方

を上にします


そのまま、

体を前に倒して

 

 

お尻の後ろが

伸びるように

ストレッチをします


自宅でやるなら

この辺りから

でしょうか


 

では、明日は今日よりも

良くなりましょう!!

 

 

 

■ けんゆう接骨院 ■

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