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手首の手入れをしてますか?

 

こんにちは

この世間は海外のニュースで

持ちきりのようですが

私はこちらの方が気になります

 

 


京急電鉄は、今年の創立百二十周年を記念して

横浜市金沢区の総合車両製作所で取り組んでいる

旧車両「デハ230形」の修復作業を公開した。

一九三〇~七八年の主力車両で、引退後は

埼玉県川口市の公園に展示されていたのを

昨年五月に引き取り、修復を進めていた。

外装は終わり、今後一年かけて内装を整える。

詳しくはこちら↓
戦前から使われた京急の旧車両




古くから使われて

いるといって…


もうだめだ…


使えない…


などは、ないのだなと

思ってしまう記事です


しっかり手入れを

すれば、古いもの

でも使えると

いうことですね


これって関節のこと

でも言えると

思いませんか?



使い過ぎで一番多いのは

肩関節・膝関節

などはよく聞きます


女性で言えば、

手首や指の

使い過ぎなども

多い相談内容です



今日はその中でも

女性の手首について

ちょっと書いて

いきたいなと思います


女性で手首が痛いなって

思う時、一番多い時は

産後の時でしょうか?


家事をしていて、

その中でも

つまむ動作が

多かったりとか…


何度も持ち上げて

引き付けるとか…


そういった反復した

動作があった時に

痛いと感じる女性は

多いように思います



手首って何本もの

腱が輪の中を通る

構造をしています


そこを何度も

不自然な動きを

することで引っ掛かって

ストレスがかかります


そうやって、手首を

反復して使うことで

炎症が起きて痛みが出ます


そうなって

しまうと…


ただでさえ…

 

 

毎日家事をしなければ

ならないのに

増々酷くなってしまいますね


これは困って

しまうと思います



そういった時ですが、

どの順番でやって

いくのがいいのでしょうか?


私が一番おススメする

のはしっかりと

固定してしまうことですね


よく サポーターや

包帯などで固定を

するといった話

もよく聞きます


ですが…

私はここで

ひとつ思う

ことがあります


先ほどの構造の

ところでも

出たのですが…


使い過ぎ

だった場合


圧迫が原因に

なってしまうので、

包帯やサポーター

で圧迫してしまうと…

 

 

さらに悪化させて

しまう可能性

が高いです


なるべく圧迫を

かけない固定する方法が

一番いい選択なの

ではないのかなと思います


後、家事をしなければ

いけないので、

濡れてもいい固定!


ここも大事な

ポイントですよね


でも…

 

中々、固定って

出来ないです

そんな方へ

まずはここの

マッサージを

してみるのは

どうでしょうか 


二の腕の中心、

手首よりを擦る

ようにマッサージ

をしてみましょう


決して押して

はいけません 


何故なら、

腫れていた時、

悪化をする場合

があるからです


気を付けながら

手入れをして、

いつまでも関節

を使いたいですね


 

では、明日は今日よりも

良くなりましょう!!

 

 

 

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