こんにちは

6月も最後の

週になりました

世間ではサッカーが

盛り上がって

いるようですね

しかし、私は相撲の

ほうが気になります…

先日、番付発表

があったようです


新大関の栃ノ心が25日、愛知県春日井市の

春日野部屋の宿舎で記者会見し、番付表を

見て「字が大きくなった。うれしいし、最高」と

率直な思いを語った。名古屋場所へ向け

「しっかり稽古して力をつけて、一番一番、

集中して頑張りたい」と気持ちを新たにした。

詳しくはこちらをご覧ください↓
新大関栃ノ心、気持ち新た 番付「字が大きくなった」

気持ちを新たに

して頑張って

もらいたいですね

そういえば

この時期は

中だるみをして

しまいそうな時期

でもあります

皆さんは気持ちを

新たに引き締める

ようなことはしていますか

何かを

続けよう

としても

飽きてしまう…

時間が十分

に取れないなど

上手くいかない

ことは多いですね

例えば

体を鍛えるなども

中々続けることが

出来ない代表です

こうした時ほど、

自分の時間の

管理をしっかりと

してもらいたいなー

と思います

運動はやれば

やっただけ

効果が出ます

裏切らないと

言われる所以は

ここにあるの

かもしれません

しかし、効率的に

やれてるか

どうかとなったら

話は別です

筋肉にどれだけ

効率的に負担を

かけられるかどうか

ここがトレーニングの

最大のポイント

にもなります

負担をかけるのに

勢いよくやってしまうと

中々意識するのは難しいです

そうした方には

ゆっくりとした運動…

スロートレーニング

をおススメします

そのトレーニングは

筋肉の動きを意識を

しながらゆっくりと行います

意識を集中しやすいので

効率的に運動するのに

適しているのでは

ないかなと思います

では、明日は今日よりも

良くなりましょう!!

■ けんゆう接骨院 ■

元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。ニコニコ

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